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養生警惕：7種細菌藏食物中悄悄奪你命

　食源性**也已成為我國頭號食品**問題。然而，導致食源性**的致病菌存在于哪些食物中，應該怎么預防呢?

　　1、大腸桿菌

　　未燒熟的牛肉、果汁、生牛奶及被污染的飲用水等可能含大腸桿菌。感染這種細菌會導致嚴重腹瀉、**、嘔吐，持續時間5—10天。

　　預防：肉食一定要燒透，水果蔬菜在食用或烹飪之前一定要清洗干凈，避免喝未經高溫**的牛奶。

2、副溶血弧菌

　　生海鮮中通常存在副溶血弧菌。吃生海鮮或未煮透的貝類海鮮24小時左右出現拉稀、胃痙攣、惡心、嘔吐、發燒和發冷等癥狀。一般病情會持續3天。

　　預防：不能生吃海鮮，徹底煮透后才可放心食用。

　　3、李斯特桿菌

　　李斯特桿菌常見于土壤和水中，在生食和未**牛奶中也有發現。與其他病菌不同，李斯特桿菌在一般冰箱的低溫下仍可生長。感染癥狀包括：發燒、打冷顫、**、胃部不適和嘔吐等。

　　預防：冰箱殘留污漬應及時**，特別是生肉、熱狗和午餐肉等產生的血水和污漬等。未開封午餐肉放置冰箱別超過兩周，熟食店購買的肉食，放置冰箱中不超過5天。

　 4、沙門氏菌

　　沙門氏菌常見于生禽肉食、蛋類、牛肉、未清洗的水果和蔬菜中。感染沙門氏菌會導致發燒、腹瀉、胃痙攣等癥狀，持續時間4—7天。

　　預防：不吃生的或未煮透的雞蛋，生肉應與蔬菜、熟肉分開存放。

5、空腸彎曲菌

　　雞肉和牛肉中常會有空腸彎曲菌。大多數人一旦感染該菌則會在2—5天出現腹瀉、痙攣和發燒，并可能伴有惡心嘔吐。病情持續大約一周。

　　預防：除了肉要徹底加熱之外，處理生冷的雞或牛肉后一定要洗手，臺面及廚房用具應及時清洗干凈。

　6、弓形蟲

　　被污染的水、未煮熟的肉食都可能含弓形蟲。通常感染弓形蟲沒有癥狀，但是有些人會出現**、身體酸痛和發燒等流感癥狀。弓形蟲嚴重時還會傷害孕婦及**系統低下人群的大腦、眼睛等器官。

　　預防：處理食物時一定要徹底洗手，避免飲用不潔水。

　　7、諾如病毒

　　諾如病毒常見于污染的食物和飲水中，人與人之間也會交叉傳染。感染癥狀包括：惡心、胃痙攣、嘔吐、腹瀉、**、發燒，癥狀通常會持續好幾天。

　　預防：使用肥皂反復洗手，廚房臺面應該徹底**。

原標題：養生警惕：7種細菌藏食物中悄悄奪你命

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